StackUp oder Strong?
Du suchst eine Strong-Alternative? StackUp berechnet dein nächstes Gewicht kostenlos, für jeden Split. Strong läuft auf iPhone und Android, und die Apple-Watch-App trägt auch ohne Handy ein. StackUp gibt es nur für Android.
| Merkmal | StackUp | Strong |
|---|---|---|
| Wo StackUp mehr bietet | ||
| Gewicht fürs nächste Training | Kostenlos, für jeden Split, vorgefertigt oder selbst gebaut | Focus Metric vergleicht jede Übung mit dem letzten Training |
| Grenzen der kostenlosen Version | Keine. Alles in der App ist kostenlos. | 3 Vorlagen, unbegrenzt viele Workouts |
| Diagramme | Kostenlos: Gewicht oder Volumen pro Übung und dein Körpergewicht | Diagramme pro Übung nur mit Strong PRO |
| Wo Strong mehr bietet | ||
| Plattformen | Android | iPhone, Apple Watch und Android |
| Smartwatch-App | Keine | Apple Watch, trägt mit oder ohne iPhone ein |
| Gesundheits-Apps | Keine | Apple Health auf dem iPhone, Health Connect auf Android |
| Anstrengung pro Satz (RPE oder RIR) | Keine | RPE, von 6 bis 10 |
| Pausentimer | Startet von selbst; eine Zeit für alle Übungen oder eine pro Supersatz oder Zirkel | Startet von selbst; eine Zeit pro Übung, getrennt für Aufwärmsätze |
| Sprachen | Deutsch und Englisch | 11 auf dem iPhone, darunter Deutsch |
| Scheibenrechner | Keiner | Ja, mit Strong PRO |
| Wo keine mehr bietet | ||
| Synchronisierung zwischen Geräten | Android-Handys, nach Anmeldung mit Google | Strong Cloud, mit Strong-Konto |
| Werbung | Keine | Keine |
| Daten exportieren | JSON-Datei | CSV-Datei |
| Aufwärmsätze | Von Hand markiert; zählen nie für die Steigerung oder die Statistik | Von Hand markiert; zählen nicht in Diagrammen und Kennzahlen |
Angaben zu Strong geprüft am , anhand der eigenen Website, der Hilfeseiten und der Store-Einträge. Angaben zu StackUp für Version 1.6.
Das nächste Gewicht, für dich berechnet
Strong speichert deine Sätze und vergleicht jede Übung mit dem letzten Training (Focus Metric). StackUp berechnet das nächste Gewicht für dich: Liegst du mit deinen Wiederholungen über dem Zielbereich, gibt es beim nächsten Mal mehr Gewicht; liegst du darin, bleibt es gleich; darunter geht es runter. Die ganze Regel steht auf dieser Website.
Alle Diagramme kostenlos
Die kostenlose Version von Strong erlaubt 3 Vorlagen, die Diagramme pro Übung gibt es nur mit Strong PRO. Bei StackUp sind alle Diagramme kostenlos: Arbeitsgewicht oder Volumen pro Übung und dein Körpergewicht.
Wann Strong die bessere Wahl ist
- Du nutzt ein iPhone und willst an der Apple Watch ohne Handy eintragen.
- Du bewertest die Anstrengung jedes Satzes (RPE).
- Du willst für jede Übung eine eigene Pausenzeit.
- Du willst deine Workouts in Apple Health oder Health Connect.
Häufige Fragen
Ist StackUp wirklich kostenlos?
Ja. Alles in der App ist kostenlos: keine In-App-Käufe, keine Werbung, und auch die Synchronisierung zwischen Handys kostet nichts. Der einzige kostenpflichtige Teil auf der Roadmap ist eine Web-App für den Schreibtisch.
Kann ich meinen Verlauf aus Strong mitnehmen?
Noch nicht. Der Import von Workouts aus anderen Trackern steht auf der Roadmap, und er wird kostenlos sein.
Hat StackUp eine Smartwatch-App?
Nein. Eine App für Wear-OS-Uhren steht auf der Roadmap; eine Apple-Watch-App gibt es nicht, weil StackUp nur für Android erscheint.
Wie berechnet StackUp das nächste Gewicht?
Aus deinen Wiederholungen im Vergleich zum Zielbereich: darüber geht das Gewicht hoch, darin bleibt es, darunter geht es runter. Bei Übungen mit Gewicht schlägt die App nach drei Einheiten in Folge unter dem Bereich einmalig einen Deload auf etwa 90 % vor.
Jetzt ausprobieren
Kostenlos bei Google Play – ohne Werbung, ohne Anmeldung, ohne In-App-Käufe.
Jedes Release mit Datum
In den Neuerungen steht jedes StackUp-Release mit dem Tag, an dem es erschienen ist. Die Roadmap zeigt, was als Nächstes kommt – und was StackUp nie machen wird.