Die komplette Übungsliste
Übungen
Alle Übungen, die in StackUp stecken — welche Muskeln sie treffen, welches Gerät sie brauchen und wie sie geloggt werden.
157 Übungen
Abduktoren (Maschine)
Adduktoren (Maschine)
Arnold Press
Assault Bike
Aufrechtes Rudern
Ausfallschritt bulgarisch
Ausfallschritt gehend
Ausfallschritt gekreuzt
Ausfallschritt rückwärts
Ausfallschritt stehend
Australian Pull-ups
Bankdrücken
Bankdrücken (enger Griff)
Bankdrücken (Kurzhanteln, Schrägbank)
Bankdrücken (Kurzhanteln)
Bankdrücken (Multipresse)
Battle Ropes
Bauchroller
Beckenheben
Beinbeuger
Beinbeuger liegend
Beinbeuger sitzend
Beinheben hängend
Beinheben liegend
Beinpresse
Beinstrecker
Bizeps-Curls
Brustpresse
Burpees
Butterfly
Crosstrainer
Crunches
Crunches (Fahrrad)
Crunches (Kabelzug)
Crunches (Maschine)
Curls (Kabelzug)
Curls (Kurzhanteln, Schrägbank)
Curls (Kurzhanteln)
Curls (Langhantel)
Curls (Maschine)
Curls (Obergriff)
Curls (SZ-Stange)
Dead Bug
Dips (Bank)
Dips (Brust)
Dips (Trizeps)
Face Pulls
Farmer's Walk
Flys (Kabelzug)
Flys (Kurzhanteln, Schrägbank)
Flys (Kurzhanteln)
Flys von oben (Kabelzug)
Flys von unten (Kabelzug)
Frog Pumps
Frontheben
Frontkniebeugen
Gehen (Steigung)
Glute-Ham Raise
Goblet Squats
Good Mornings
Hammer-Curls
Handgelenk-Curls
Handgelenk-Curls (Obergriff)
Hip Thrust
Hip Thrust (Langhantel)
Hip Thrust (Maschine)
Holzhacker (Kabelzug)
Kettlebell Swings
Kickbacks (Kabelzug)
Klimmzüge
Klimmzüge (Maschine, unterstützt)
Klimmzüge (Neutralgriff)
Klimmzüge (Untergriff)
Kniebeugen
Kniebeugen (Hackenschmidt)
Kniebeugen (Multipresse)
Kniebeugen (Pendel)
Knieheben hängend
Konzentrations-Curls
Kreuzheben
Kreuzheben (Sumo)
Kreuzheben gestreckt
Kreuzheben rumänisch
Landmine Press
Latzug
Latzug (enger Griff)
Latzug (weiter Griff)
Laufen (draußen)
Laufen (Laufband)
Liegestütze
Liegestütze (Füße erhöht)
Liegestütze (Oberkörper erhöht)
Meadows Row
Mountain Climbers
Negativbankdrücken
Nordic Curls
Pallof Press
Pendlay Row
Push Press
Rack Pulls
Radfahren
Reißen
Reverse Flys (Kabelzug)
Reverse Flys (Kurzhanteln)
Reverse Flys (Maschine)
Rückenstrecken
Rückenstrecker
Rudern
Rudern (Kurzhantel)
Rudern (Langhantel)
Rudern (Maschine, brustgestützt)
Rudern (Maschine)
Rudern (Rudergerät)
Rudern (T-Bar)
Rudern sitzend (Kabelzug)
Russian Twists
Schlittenschieben
Schrägbank-Brustpresse
Schrägbankdrücken
Schulterdrücken
Schulterdrücken (Kurzhanteln)
Schulterdrücken (Langhantel)
Schulterdrücken (Maschine)
Schulterheben (Kurzhanteln)
Schulterheben (Langhantel)
Schwimmen
Scott-Curls
Seilspringen
Seitheben
Seitheben (Kabelzug)
Seitheben (Maschine)
Sissy Squats
Sit-ups
Spider-Curls
Step-ups
Stirndrücken
Svend Press
Thruster
Toes to Bar
Treppensteiger
Trizeps-Kickbacks
Trizepsdrücken
Trizepsdrücken (Kabelzug, Seil)
Trizepsdrücken (Maschine)
Trizepsdrücken über Kopf
Turkish Get-up
Überzüge (Kurzhantel)
Überzüge gestreckt (Kabelzug)
Umsetzen
Umsetzen (Power)
Umsetzen und Stoßen
Unterarmstütz
Unterarmstütz seitlich
Wadenheben
Wadenheben (Beinpresse)
Wadenheben sitzend
Wadenheben stehend
Oder stöbern nach