Gewicht und Wiederholungen
Schulterdrücken
Ausführung
- Gerade nach oben drücken, die Handgelenke über den Ellenbogen.
- Die Rippen unten lassen, damit die Bewegung aus der Schulter kommt und nicht aus dem unteren Rücken.
Häufige Fehler
- Ins Hohlkreuz gehen, um eine Wiederholung zu beenden, die die Schulter nicht geschafft hat.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Schultern
