Gewicht und Wiederholungen
Schulterdrücken (Kurzhanteln)
Ausführung
- Mit den Hanteln auf Ohrhöhe starten, Handflächen nach vorn oder leicht eingedreht.
- Nach oben drücken, ohne sie oben aneinanderzuschlagen.
Häufige Fehler
- Die Ellenbogen gerade zur Seite ausstellen — das reibt in der Schulter.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Schultern
