Automatische Steigerung
Deine Wiederholungen
bestimmen dein nächstes Gewicht.
Du trägst deine Sätze ein, StackUp gleicht sie mit deinem Zielbereich ab und passt das Gewicht fürs nächste Training an. Wenn du das nächste Mal zur Hantel greifst, steht die richtige Zahl schon da.
- Kostenlos und ohne Anmeldung
- Garantiert werbefrei
- Funktioniert auch offline
- 192 Übungen, alle frei verfügbar
Bankdrücken · nächstes Training
37,542,5kg
Du hast 14, 11 und 10 Wiederholungen geschafft – dein Ziel lag bei 8 bis 10. Das ist mehr als geplant, also erhöht StackUp das Gewicht automatisch, noch bevor du wieder trainierst.
Worum es geht
Ein Trainingstagebuch, das mitdenkt
StackUp ist ein kostenloses Trainingstagebuch fürs Fitnessstudio. Du trägst ein, was du gestemmt hast, und die App rechnet aus, was beim nächsten Mal draufkommt. Mehr steckt nicht dahinter – kein festes Programm, kein Coaching-Abo und keine lange Anleitung, bevor es losgeht.
Split anlegen
Leg fest, an welchen Tagen du welche Übungen machst. Oder starte einfach ein freies Workout und trag alles ein, während du trainierst.
Sätze eintragen
Wiederholungen und Gewicht erfasst du mit je einem Tippen. Der Pausentimer startet automatisch. Und wenn du die App mittendrin schließt, geht nichts verloren.
Das nächste Training steht schon
Sobald du dein Training beendest, steht jedes Gewicht fürs nächste Mal fest: mehr, weniger oder gleich.
Unser Versprechen
Dein Training, deine Regeln
Die meisten Tracker sind wie ein Aktenschrank: Sie speichern deine Zahlen, aber das Nachdenken bleibt an dir hängen. StackUp macht es anders. Die App begleitet dein Training und sagt dir am Ende, wie es weitergeht.
Alles nach deinen Vorstellungen
Wiederholungsbereich, Gewichtssteigerung, Pausenlänge, Anzahl der Sätze: Du legst alles selbst fest, für jede Übung einzeln. Nichts ist in Stein gemeißelt. Änderst du während des Trainings etwas, gilt das nur für heute – dein Plan bleibt unangetastet.
Mehr Trainer als Notizbuch
Die App wertet aus, was du tatsächlich geschafft hast, und sagt dir, wie es weitergeht. Dahinter stecken drei einfache Regeln, die du jederzeit selbst nachrechnen kannst. Keine Blackbox, nichts hinter einer Bezahlschranke.
Kraft und Ausdauer
Langhantel, Kurzhantel, Maschine, Kabelzug und Eigengewicht, dazu Zeit und Strecke auf dem Rad oder Laufband – alles in einem Protokoll, auch am selben Tag.
Was noch kommt
Mobility-Training und weitere Funktionen sollen noch dazukommen. Hinter StackUp steht eine einzelne Person, die selbst trainiert – und fast jede Funktion gibt es, weil jemand danach gefragt hat.
In der App
Und das ist noch nicht alles
Supersätze, ein Pausentimer, der Runden mitzählt, Cardio mit Stoppuhr, Statistiken zu deinem Fortschritt und eine Bibliothek mit 192 Übungen, aus denen du dein Training zusammenstellst.
So funktioniert's
Drei Pfeile, kein Geheimnis
Jeder Vorschlag beruht auf einem einfachen Vergleich, den du selbst nachrechnen kannst. Keine Blackbox, keine „KI“ und nichts, wofür du extra bezahlen musst.
Das Gewicht geht genauso selbstverständlich runter wie rauf. Ein Tracker, der immer nur mehr draufpackt, schmeichelt deinem Ego, bringt dich aber nicht weiter. Nach drei schwachen Einheiten in Folge schlägt StackUp deshalb einen echten Deload vor – also einen deutlichen Schritt zurück – statt das Gewicht nur ein kleines Stück zu senken.
Nach dem Training
Keine Tabellen. Kein Kopfrechnen zwischen den Sätzen.
Du musst dein nächstes Training nicht planen. Sobald du das aktuelle abschließt, ist es bereits eingetragen. Und wenn du anderer Meinung bist, änderst du einfach die Zahl – die App macht Vorschläge, die Entscheidung liegt bei dir.
Funktionen im Überblick
Gemacht für den Alltag im Gym
192 Übungen, sauber sortiert
Langhantel, Kurzhantel, Maschine, Kabelzug, Eigengewicht, Cardio und auch Ausgefalleneres wie Kettlebell oder Schlitten – jeweils mit den Muskeln, die tatsächlich beansprucht werden. Eigene Übungen legst du in Sekunden an.
Supersätze und Zirkel
Fasse Übungen zu Gruppen zusammen – dann startet die Pause erst nach jeder Runde statt nach jedem Satz. Genau darum geht es ja bei einem Supersatz.
Cardio mit Stoppuhr
Erfasse Zeit und Strecke mit einer Stoppuhr, die weiterläuft – auch wenn du die App verlässt oder das Handy ausgeht.
Kostenlose Synchronisierung
Melde dich an, und dein Trainingsprotokoll zieht mit auf dein neues Handy. Das ist freiwillig und kostet nichts – für so etwas Geld zu verlangen, käme mir nicht in den Sinn.
Deine Daten gehören dir
Über die Einstellungen exportierst du jederzeit alle Daten als JSON-Datei. Du bist an nichts gebunden und kannst mit deinen Daten jederzeit weiterziehen.
Deutsch und Englisch
Komplett von Hand übersetzt – einschließlich aller 192 Übungsnamen.
Ganz ehrlich
Noch am Anfang – und genau das ist der Vorteil
StackUp ist noch jung und wird von einer einzelnen Person entwickelt, die selbst trainiert. Eine Support-Warteschlange gibt es nicht: Wenn du mir schreibst, bekommst du eine echte Antwort statt einer Ticketnummer. Fast jede Funktion, die es bisher gibt, geht auf Wünsche von Nutzern zurück.