Nach Ausrüstung
Übungen mit Kabelzug
Konstante Spannung über den gesamten Bewegungsablauf — anders als beim freien Gewicht, das oben entlastet.
18 Übungen
Crunches (Kabelzug)
Curls (Kabelzug)
Face Pulls
Flys (Kabelzug)
Flys von oben (Kabelzug)
Flys von unten (Kabelzug)
Holzhacker (Kabelzug)
Kickbacks (Kabelzug)
Latzug
Latzug (enger Griff)
Latzug (weiter Griff)
Pallof Press
Reverse Flys (Kabelzug)
Rudern sitzend (Kabelzug)
Seitheben (Kabelzug)
Trizepsdrücken
Trizepsdrücken (Kabelzug, Seil)
Überzüge gestreckt (Kabelzug)
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