Ausführung
- Die Ellenbogen am Körper und dort fixiert — nur der Unterarm bewegt sich.
- Bis zur vollen Streckung nach unten drücken und anspannen, bevor du zurückgehst.
Häufige Fehler
- Sich über die Stange lehnen und mit dem ganzen Oberkörper drücken.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Arme
