Ausführung
- Über Kopf wird der lange Trizepskopf gedehnt — genau deshalb macht man es.
- Die Ellenbogen nach vorn zeigen lassen, statt sie auszustellen.
Häufige Fehler
- Schwer laden in einer Position, in der der Ellenbogen den schlechtesten Hebel hat.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Arme
