Nach Muskelgruppe
Übungen für Beine
Kniebeugen, Hüftstreckung und einbeinige Übungen für Quadrizeps, Beinbeuger, Waden und Adduktoren.
27 Übungen
Abduktoren (Maschine)
Adduktoren (Maschine)
Ausfallschritt bulgarisch
Ausfallschritt gehend
Ausfallschritt rückwärts
Ausfallschritt stehend
Beinbeuger
Beinbeuger liegend
Beinbeuger sitzend
Beinpresse
Beinstrecker
Frontkniebeugen
Goblet Squats
Kniebeugen
Kniebeugen (Hackenschmidt)
Kniebeugen (Multipresse)
Kniebeugen (Pendel)
Kreuzheben (Sumo)
Kreuzheben gestreckt
Kreuzheben rumänisch
Nordic Curls
Sissy Squats
Step-ups
Wadenheben
Wadenheben (Beinpresse)
Wadenheben sitzend
Wadenheben stehend
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