Gewicht und Wiederholungen
Kniebeugen (Multipresse)
Ausführung
- Die Füße etwas vor der Stange, weil die Bahn fest ist und du nicht darunter wandern kannst.
- Vor dem Satz wissen, wo die Haken sind — nicht erst bei der letzten Wiederholung.
Häufige Fehler
- Wie beim freien Gewicht direkt unter der Stange stehen — das drückt die Knie nach vorn.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Beine
