Ausführung
- Sitzend ist das Knie gebeugt — das verlagert die Arbeit auf den Schollenmuskel unter der Wade.
- Derselbe volle Weg und dasselbe Halten wie im Stehen.
Häufige Fehler
- Das Polster so schwer beladen, dass der Bewegungsweg zusammenfällt.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Beine
