Ausführung
- Auf die Zehen hoch, kurz halten und senken bis zur Dehnung.
- Eigengewicht reicht — die Waden tragen dich den ganzen Tag, also zählen die Wiederholungen.
Häufige Fehler
- So schnell arbeiten, dass die Sehne die Arbeit übernimmt.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Beine
