Ausführung
- Die Zehen an der unteren Kante der Platte, die Fersen hängen frei.
- Die Sicherungen eingerastet lassen — du drückst nicht, du streckst nur das Sprunggelenk.
Häufige Fehler
- Zum Nachhelfen die Knie beugen — daraus wird wieder eine kurze Beinpresse.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Beine
