Ausführung
- Die Knie wandern nach vorn, die Hüfte bleibt gestreckt — eine reine Dehnung des Quadrizeps.
- Bis die Bewegung sitzt, zur Balance irgendwo festhalten.
Häufige Fehler
- Früh Gewicht dazunehmen. Für Knie, die das nicht kennen, reicht das Eigengewicht.
In StackUp. Wird als Wiederholungen pro Satz geloggt. Mit Gürtel oder Kurzhantel trägst du das Zusatzgewicht ein, und StackUp steigert es wie bei jeder anderen Übung. App holen.
Beine
