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Übungen für Rumpf

Beugung, Anti-Rotation und Stabilisation für Bauch, seitliche Bauchmuskeln und Hüftbeuger.

17 Übungen

Bauchroller

Sonstiges · Isolation

Beinheben hängend

Körpergewicht · Isolation

Beinheben liegend

Körpergewicht · Isolation

Crunches

Körpergewicht · Isolation

Crunches (Fahrrad)

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Dead Bug

Körpergewicht · Isolation

Holzhacker (Kabelzug)

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Knieheben hängend

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Mountain Climbers

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Russian Twists

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Sit-ups

Körpergewicht · Isolation

Toes to Bar

Körpergewicht · Isolation

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Körpergewicht · Isolation

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