Ausführung
- Eine feste Plank halten und die Knie anziehen, ohne dass die Hüfte hochgeht.
- Die Hände unter den Schultern, das Gewicht nach vorn.
Häufige Fehler
- Die Hüfte auf und ab federn lassen — daraus wird Cardio statt Rumpfarbeit.
In StackUp. Wird als Wiederholungen pro Satz geloggt. Mit Gürtel oder Kurzhantel trägst du das Zusatzgewicht ein, und StackUp steigert es wie bei jeder anderen Übung. App holen.
Rumpf
