Ausführung
- Die Hände unter die Hüfte, der untere Rücken in den Boden gedrückt.
- Die Beine nur so weit senken, wie der Rücken flach bleibt.
Häufige Fehler
- Den unteren Rücken vom Boden abheben lassen — damit liegt die Last auf der Wirbelsäule.
In StackUp. Wird als Wiederholungen pro Satz geloggt. Mit Gürtel oder Kurzhantel trägst du das Zusatzgewicht ein, und StackUp steigert es wie bei jeder anderen Übung. App holen.
Rumpf
