Ausführung
- Wie das Knieheben, nur mit gestreckten Beinen — deutlich schwerer.
- Langsam ablassen; auf dem Weg nach unten geht die Kontrolle verloren.
Häufige Fehler
- Die Beine strecken, bevor die Knievariante kontrolliert sitzt.
In StackUp. Wird als Wiederholungen pro Satz geloggt. Mit Gürtel oder Kurzhantel trägst du das Zusatzgewicht ein, und StackUp steigert es wie bei jeder anderen Übung. App holen.
Rumpf
