Ausführung
- Mit aktiven Schultern hängen und die Knie über die Hüfte heben.
- Oben das Becken nach oben kippen — erst das macht es zur Bauchübung.
Häufige Fehler
- Zwischen den Wiederholungen schwingen und den Schwung nutzen.
In StackUp. Wird als Wiederholungen pro Satz geloggt. Mit Gürtel oder Kurzhantel trägst du das Zusatzgewicht ein, und StackUp steigert es wie bei jeder anderen Übung. App holen.
Rumpf
