Ausführung
- Unter dem Seil knien und einrollen, indem du die Rippen Richtung Becken ziehst.
- Die Hüfte bleibt fix — bewegt sie sich, ist es eine Hüftbeugung und kein Crunch.
Häufige Fehler
- Mit den Armen ziehen und sich aus der Hüfte verbeugen.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Rumpf
