Ausführung
- Die Drehachse auf Taillenhöhe einstellen, nicht auf Brusthöhe.
- Die Wirbelsäule einrollen statt in der Hüfte zu klappen.
Häufige Fehler
- Schwer beladen und nur ein paar Zentimeter bewegen.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Rumpf
