Ausführung
- In einen stabilen Winkel zurücklehnen und aus den Rippen rotieren, nicht aus den Armen.
- Nur neben dir den Boden berühren, wenn du dabei die Position hältst.
Häufige Fehler
- Ein Gewicht hin- und herschwingen, während der Oberkörper stillsteht.
In StackUp. Wird als Wiederholungen pro Satz geloggt. Mit Gürtel oder Kurzhantel trägst du das Zusatzgewicht ein, und StackUp steigert es wie bei jeder anderen Übung. App holen.
Rumpf
