Gewicht und Wiederholungen
Holzhacker (Kabelzug)
Ausführung
- Den hinteren Fuß eindrehen und aus der Hüfte rotieren, die Arme bleiben relativ gestreckt.
- Von oben nach unten oder umgekehrt — beides geht; eine Linie wählen und dabei bleiben.
Häufige Fehler
- Mit den Armen ziehen, während die Hüfte blockiert bleibt.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Rumpf
