Ausführung
- Beugen, indem du die Ferse zum Gesäß ziehst, nicht indem du die Hüfte hebst.
- Langsam ablassen — der Beinbeuger baut am meisten auf dem Rückweg.
Häufige Fehler
- Für die letzten Wiederholungen die Hüfte vom Polster heben.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Beine
