Gewicht und Wiederholungen
Ausfallschritt gehend
Ausführung
- Weit genug ausschreiten, dass das vordere Schienbein etwa senkrecht bleibt.
- Über die vordere Ferse abdrücken, um das hintere Bein nachzuziehen.
Häufige Fehler
- Zu kurze Schritte — daraus wird eine kniedominante Quälerei.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Beine
