Gewicht und Wiederholungen
Reverse Flys (Kabelzug)
Ausführung
- Die Kabel vor dem Körper kreuzen und nach außen und leicht nach hinten ziehen.
- Den Ellenbogenwinkel über den ganzen Weg fixiert halten.
Häufige Fehler
- So viel Gewicht nehmen, dass der obere Rücken mitmacht und die hintere Schulter aufhört zu arbeiten.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Schultern
