Gewicht und Wiederholungen
Reverse Flys (Kurzhanteln)
Ausführung
- Nach vorn beugen, bis der Oberkörper fast parallel ist, dann die Arme weit öffnen.
- Daumen nach unten oder neutral, die Ellenbogen führen.
Häufige Fehler
- Daraus Rudern machen, indem die Ellenbogen hinter den Körper gezogen werden.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Schultern
