Gewicht und Wiederholungen
Face Pulls
Ausführung
- Das Seil auf Gesichtshöhe, zur Stirn ziehen, die Ellenbogen hoch.
- Zum Abschluss so rotieren, dass die Hände neben den Ohren enden.
Häufige Fehler
- Zu schwer laden. Das ist eine Übung für hintere Schulter und oberen Rücken, kein Rudern.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Rücken
