Ausführung
- Aus dem vollen Hang starten, die Schultern aktiv statt locker.
- Die Ellenbogen zur Seite nach unten ziehen und die Brust zur Stange bringen.
Häufige Fehler
- Mit Schwung nachhelfen und die Wiederholungen trotzdem als sauber zählen.
- Auf halbem Weg nach unten stoppen — das lässt genau den Teil aus, der Kraft bringt.
In StackUp. Wird als Wiederholungen pro Satz geloggt. Mit Gürtel oder Kurzhantel trägst du das Zusatzgewicht ein, und StackUp steigert es wie bei jeder anderen Übung. App holen.
Rücken
