Gewicht und Wiederholungen
Klimmzüge (Maschine, unterstützt)
Ausführung
- Mehr Gegengewicht heißt mehr Hilfe, nicht weniger — umgekehrt zum normalen Stapel.
- Dieselbe Technik wie ohne Hilfe nutzen und die Unterstützung über Wochen reduzieren.
Häufige Fehler
- Dauerhaft bei derselben Unterstützung bleiben — es ist ein Steigerungswerkzeug, keine Endstation.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Rücken
