Gewicht und Wiederholungen
Latzug
Ausführung
- Die Oberschenkel unter dem Polster fixieren, damit du die Stange runterziehst und nicht dich hoch.
- Zur oberen Brust ziehen, leicht zurückgelehnt, und den Weg zurück kontrollieren.
Häufige Fehler
- In den Nacken ziehen. Bringt nichts, und die Schulter zahlt dafür.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Rücken
