Gewicht und Wiederholungen
Latzug (enger Griff)
Ausführung
- Enger oder neutraler Griff bringt mehr Weg und holt den unteren Latissimus mit rein.
- Den Oberkörper aufrecht halten und die Stange zum Brustbein kommen lassen.
Häufige Fehler
- So weit zurücklehnen, dass daraus Rudern wird.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Rücken
