Gewicht und Wiederholungen
Rudern sitzend (Kabelzug)
Ausführung
- Aufrecht sitzen, am Start leicht nach vorn, die Knie leicht gebeugt.
- Zum Bauchnabel ziehen, kurz halten und dann zurückführen.
Häufige Fehler
- Aus der Hüfte vor- und zurückschaukeln, um den Stapel zu bewegen.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Rücken
