Wiederholungen
Klimmzüge (Neutralgriff)
Ausführung
- Die Handflächen zeigen zueinander — meist der schonendste Griff für Schulter und Ellenbogen.
- Ziehen, bis die Stange auf Kinnhöhe ist, dann kontrolliert ablassen.
Häufige Fehler
- Schwingen — im Neutralgriff einfacher und genauso nutzlos.
In StackUp. Wird als Wiederholungen pro Satz geloggt. Mit Gürtel oder Kurzhantel trägst du das Zusatzgewicht ein, und StackUp steigert es wie bei jeder anderen Übung. App holen.
Rücken
