Gewicht und Wiederholungen
Flys von unten (Kabelzug)
Ausführung
- Die Rollen ganz unten, die Hände auf Höhe der oberen Brust zusammenführen.
- Die Handgelenke neutral halten und die Bewegung über die Ellenbogen führen.
Häufige Fehler
- Oben die Schultern hochziehen — sobald die Hände über Schulterhöhe gehen, übernimmt der Trapez.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Brust
