Gewicht und Wiederholungen
Flys (Kurzhanteln, Schrägbank)
Ausführung
- Bank auf 30°, derselbe fixe Ellenbogenwinkel wie auf der Flachbank.
- Die Absenkphase bei der Dehnung stoppen, nicht erst, wenn die Arme waagerecht sind.
Häufige Fehler
- Die Hanteln unten hinter die Schulterlinie fallen lassen.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Brust
