Gewicht und Wiederholungen
Flys (Kurzhanteln)
Ausführung
- Mit den Hanteln über der Brust starten, nicht über dem Gesicht.
- Im weiten Bogen öffnen, der Ellenbogenwinkel bleibt fix, und stoppen, wenn die Brust gedehnt ist.
Häufige Fehler
- Zu schwer wählen — beim Fly ist Ego genau das, was die Schulter bezahlt.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Brust
