Wiederholungen
Liegestütze (Füße erhöht)
Ausführung
- Die Füße auf der Bank, die Hände am Boden — das belastet obere Brust und Schultern.
- Den Nacken neutral halten, statt den Kopf nach vorn zu recken.
Häufige Fehler
- Die Füße so hoch legen, dass daraus Schulterdrücken gegen die Schwerkraft wird.
In StackUp. Wird als Wiederholungen pro Satz geloggt. Mit Gürtel oder Kurzhantel trägst du das Zusatzgewicht ein, und StackUp steigert es wie bei jeder anderen Übung. App holen.
Brust
