Wiederholungen
Liegestütze (Oberkörper erhöht)
Ausführung
- Die Hände auf Bank oder Stange. Je höher die Auflage, desto leichter die Wiederholung.
- Dieselbe gerade Linie wie beim Liegestütz am Boden; nur der Winkel ändert sich.
Häufige Fehler
- Eine so hohe Auflage wählen, dass die Brust gar nicht mehr arbeitet.
In StackUp. Wird als Wiederholungen pro Satz geloggt. Mit Gürtel oder Kurzhantel trägst du das Zusatzgewicht ein, und StackUp steigert es wie bei jeder anderen Übung. App holen.
Brust
