Wiederholungen
Dips (Brust)
Ausführung
- Den Oberkörper etwa 30° nach vorn neigen — aufrecht wird daraus ein Trizeps-Dip.
- Senken bis zur Dehnung in der Brust, dann hochdrücken, ohne hart durchzustrecken.
Häufige Fehler
- Tiefer gehen, als die Schulter erlaubt. Ziel ist Spannung, nicht Tiefe.
In StackUp. Wird als Wiederholungen pro Satz geloggt. Mit Gürtel oder Kurzhantel trägst du das Zusatzgewicht ein, und StackUp steigert es wie bei jeder anderen Übung. App holen.
Brust
