Ausführung
- Die Hände auf der Bank hinter dir, die Füße nach vorn — weiter weg ist schwerer.
- Beim Absenken nah an der Bank bleiben.
Häufige Fehler
- Tief gehen mit innenrotierten Schultern — viel Belastung für wenig Ertrag.
In StackUp. Wird als Wiederholungen pro Satz geloggt. Mit Gürtel oder Kurzhantel trägst du das Zusatzgewicht ein, und StackUp steigert es wie bei jeder anderen Übung. App holen.
Arme
