Gewicht und Wiederholungen
Brustpresse
Ausführung
- Zuerst die Sitzhöhe: die Griffe sollten auf Höhe der Brustmitte liegen.
- Herausdrücken und das Gewicht kontrolliert zurückkommen lassen, statt es fallen zu lassen.
Häufige Fehler
- Den Sitz zu hoch stellen — daraus wird ein unbequemes Schrägdrücken.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Brust
