Gewicht und Wiederholungen
Bankdrücken (Multipresse)
Ausführung
- Die Bank so stellen, dass die feste Bahn auf der Brustmitte landet — später geht das nicht mehr.
- Die Sicherungshaken vor dem ersten Arbeitssatz kennen, nicht erst bei der letzten Wiederholung.
Häufige Fehler
- Das Gewicht mit der freien Hantel gleichsetzen — geführt ist dieselbe Last leichter.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Brust
