Gewicht und Wiederholungen
Flys von oben (Kabelzug)
Ausführung
- Die Rollen über Schulterhöhe, die Hände tief vor den Hüften zusammenführen.
- Leicht nach vorn lehnen, damit die Zugrichtung zum Faserverlauf der Brust passt.
Häufige Fehler
- Aufrecht stehen bleiben — daraus wird ein Überzug für den Latissimus.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Brust
