Gewicht und Wiederholungen
Schulterdrücken (Maschine)
Ausführung
- Die Sitzhöhe so, dass die Griffe auf Schulterhöhe starten.
- Den ganzen Satz über an der Rückenlehne bleiben.
Häufige Fehler
- Hart durchstrecken und den Stapel zurückfallen lassen.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Schultern
