Ausführung
- Die Achseln oben am Polster, damit der Arm nicht nach hinten ausweichen kann.
- Unten kontrollieren — in dieser Position ist der Bizeps am empfindlichsten.
Häufige Fehler
- Mit schwerem Gewicht schnell in die volle Streckung fallen.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Arme
