Ausführung
- Den Ellenbogen an der Innenseite des Oberschenkels abstützen, der Oberkörper lehnt nach vorn.
- Ein Arm, volle Konzentration — die Position macht Schummeln fast unmöglich.
Häufige Fehler
- Mit dem Bein gegen den Ellenbogen drücken, um der Wiederholung zu helfen.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Arme
