Zeit und Distanz
Battle Ropes
Ausführung
- Athletische Position, weiche Knie, und die Wellen aus den Schultern treiben.
- In kurzen Intervallen arbeiten — das ist Kondition, kein Satz mit Wiederholungen.
Häufige Fehler
- Aufrecht stehen und nur die Arme nutzen — das ermüdet den Griff und sonst nichts.
In StackUp. Wird mit einer Stoppuhr geloggt, die weiterläuft, wenn du die App verlässt — plus Distanz. App holen.
Ganzkörper
