Gewicht und Wiederholungen
Turkish Get-up
Ausführung
- Bis zum Stand den Blick am Gewicht lassen.
- Mit einem Schuh auf der Faust lernen, bevor du eine Kettlebell nimmst.
Häufige Fehler
- Die Abfolge hetzen. Jeder Schritt ist eine Position, die du halten können solltest.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Ganzkörper
