Gewicht und Wiederholungen
Reißen
Ausführung
- Weiter Griff, die Stange in einer Bewegung vom Boden nach über Kopf.
- Mit gestreckten Armen auffangen, die Schultern drücken in die Stange.
- Die technischste Übung im Gym. Ein Trainer schlägt jeden geschriebenen Hinweis.
Häufige Fehler
- Schwer werden, bevor die Position über Kopf stabil und bequem ist.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Ganzkörper
